Trinken, Trinken, Trinken…

…heißt es immer. Jeder weiß es – doch kaum einer tut es. Ungefähr 90 % der Personen, die meine Kollegen und ich nach dem Trinken fragen, antworten folgendermaßen: ,,Ja, ja, ich weiß schon, man soll viel trinken … aber ich tu es nicht…

Meine Erfahrung ist, dass wir erst anfangen zu trinken, wenn wir wirklich verstehen warum das so wichtig ist. und das wir erst anfangen das Richtige zu trinken, wenn wir verstehen, warum. Dazu ein kleine Geschichte. Eine übergewichtige Patientin kam zum Arzt wegen ihrer starken Migräne, die sie seit Jahren plagte. Sie wurde gefragt, wie viel sie denn trinken würde. „Ach, daran kann es nun wirklich nicht liegen, ich trinke literweise.“,,Und was“, wurde sie gefragt: ,,Cola und Eistee“, war die Antwort, ,,aber ich verspreche Ihnen, dass ich davon wirklich genug trinke.“ Der Arzt glaubte ihr das aufs Wort, denn genau so sah sie auch aus. Bei Cola wissen wir es, aber bei Eistee übersehen viele hinten auf dem Etikett: 50 % Zucker! Sie wurde gefragt welche Flüssigkeit sich in unseren Zellen befindet. ,“Wasser“, war die stolze Antwort. Richtig, und keine Cola und kein Eistee. Auch habe ich noch von keinem Zellgewebe gehört, bei der jemals die beliebte Apfelschorle oder andere Flüssigkeiten gefunden wurden.

Wir bestehen bei der Geburt zu 90 % aus Wasser. Dieser hohe Gehalt nimmt relativ schnell ab, wir verlieren also schon als Babys Wasser. Im Erwachsenen alter bestehen wir aus ca. 60-70% aus Wasser. Diesen Anteil gilt es zu halten, denn unser Alterungsprozess bedeutet auch Wasserverlust in den Zellen, was sich dann als Falten, Vitalitätsverlust und vieles mehr bemerkbar macht. Wir können den natürlichen Alterungsprozess nicht anhalten, aber wir können ihn natürlich ablaufen lassen. Also so, dass wir mit 40, 50 oder 60 Jahren auch ungefähr alters entsprechend aussehen und nicht mit einem vertrockneten Apfel verwechselt werden. Oft haben wir Durst und verwechseln das Gefühl mit Hunger. Probieren Sie es aus. Wenn Sie Hunger verspüren, trinken Sie ein großes Glas frisches, lebendiges, Schadstofffreies Wasser, und Sie werden erstaunt sein.

Unserer Zellen brauchen, um gesund zu bleiben und arbeiten zu können: sauberes lebendiges Trinkwasser ! Denn Zellen, denen das Wasser fehlt, die schrumpfen. Dieses Schrumpfen hinterlässt Falten, und die tun weh! Das heißt, die Zelle kann, wenn sie zu wenig Wasser hat, nicht ihre Arbeit machen und erzeugt auch noch Schmerzen. Beispiel: Eine Bandscheibe, auch diese besteht aus Zellen , wenn die nicht genug Wasser hat, verliert sie an Höhe und dadurch an Pufferfähigkeit. Die Falten, die durch das Schrumpfen entstehen, hinterlassen Schmerzen. Und auch durch die Überbelastung der umgebenden Bänder und Muskeln entstehen Schmerzen. Man spricht dann vom: lokalen Durstschmerz. Viele Menschen haben allein durch richtiges Trinken ihre Probleme wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder anderes losgeworden und konnten die Schmerzen deutlich reduzieren .
Prall gefüllte Zellen erreicht man am besten, indem man dem Körper genau das zuführt, was er auch direkt benutzen kann, ohne in einem komplizierten Trennungsvorgang, z .B. von Tee, Kaffee und Wasser, zu dem zu kommen, was er so dringend braucht: gesundes lebendiges schadstofffreies Trinkwasser. Trinkwasser ohne irgendwelche Zusätze wie Kohlensäure, Sauerstoff oder künstliche Geschmacksstoffe oder Aromen. Der Nachteil von Kohlensäure ist, wie der Name schon sagt: Säure. Dies sollten wir tunlichst meiden. denn Säure nehmen wir schon zwangsläufig auf. und manchmal zu viel. und das ist schlecht.

Wie viel Wasser braucht unser Körper ?

Körpergewicht X3 in Litern. Beispiel: 70 kg Körpergewicht X 3 = 210 = 2,1| Wasser Das heißt: Bei 70 kg Körpergewicht brauchen die Zellen 2,1Liter Wasser über den Tag verteilt. um Arbeiten zu können. wie, wann und wie viel trinkt man, damit es am effektivsten ist? Morgens, direkt nach dem Aufstehen 0,2 Liter nicht ganz kaltes, am besten lauwarmes Wasser trinken, bevor sie etwas anderes zu sich nehmen, um einmal den Flüssigkeitsverlust der Nacht auszugleichen. Während des Essens empfiehlt es sich, kein Wasser zu trinken, denn es stört unseren Verdauungsapparat da es die Magensäure verdünnt. 1/4 Std. vor dem Essen Wasser trinken. l/2 std. nach dem Essen Wasser trinken. Zwischendurch immer mal wieder ein Glas Wasser trinken.

Tipp: Stellen Sie sich an Ihren Arbeitsplatz oder zu Hause an einen Platz, an dem Sie oft vorbeikommen, eine schöne 2-Liter-Karaffe und füllen sie diese morgens mit Trinkwasser auf. Dann haben Sie eine bessere Kontrolle, wie viel Sie getrunken haben, und es wird ganz schnell zur Gewohnheit und sie wissen: Diese Karaffe soll ich heute austrinken. wenn Sie regelmäßig trinken, kommt auch das Durstgefühl. Probieren sie es aus. Darf man auch etwas anderes außer immer nur Wasser trinken? Natürlich können Sie Tees, Milch oder andere Lieblingsgetränke trinken, Sie dürfen diese jedoch nicht zu ihrer zu trinkenden Tagesmenge dazuzählen. Sie brauchen Wasser für Ihre Zellen. Wenn Sie noch etwas anderes trinken, dann zum Genuss, oder aus Anderen Gründen.

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